Huisstofmijt: wat is dat en hoe kom je eraf?
Huisstofmijt: je hebt er vast weleens van gehoord. Deze kleine spinachtige beestjes zijn een veelvoorkomend probleem in Nederland. En mensen met allergieën kunnen hier best wel wat last van hebben, zo’n 10% van de bevolking is allergisch voor deze beestjes. Mensen die last hebben van astma, kunnen vaak ook niet goed tegen huisstofmijt. Huisstofmijten houden van warmte en vochtigheid en van huidschilfers om te eten.
Je komt de huisstofmijt met name tegen in matrassen, banken, stoelen, gordijnen, kussens en tapijten. Hier vinden ze genoeg huidschilfers om op te overleven. Daarom is de slaapkamer de perfecte plek voor de huisstofmijt, in je matras, kussen of beddengoed vinden de beestjes alles wat ze nodig hebben. Hier is de temperatuur namelijk hoog genoeg en hier hebben de huisstofmijten meer dan genoeg te eten.
Wat is huisstofmijt?
Huisstofmijten zijn super kleine beestjes die behoren tot een grote familie van mijten. De beestjes gedijen in warme en vochtige omgevingen. Ze leven op de huidschilfers van mensen en dieren. De huisstofmijt is ook heel lastig te vinden, omdat ze zo klein zijn.
Mensen zonder allergie hebben waarschijnlijk niet eens in de gaten dat ze huisstofmijt hebben. Het is eigenlijk ook helemaal niet gek als je huisstofmijt hebt, maar het is wel belangrijk om hier goed mee om te gaan. Zo kun je het aantal huisstofmijten laag houden. Een allergie voor huisstofmijt komt ook best vaak voor, dus als je last hebt van een verstopte neus, jeuk in de ogen en benauwdheid. Dan kan het zijn dat dit komt door de huisstofmijt. Ga dan zeker even naar de dokter om te kijken wat de oorzaak is.
Hoe kom je aan huisstofmijt?
Huisstofmijten kunnen op heel veel verschillende manieren binnenkomen. Dit kan simpelweg via een open deur of raam. Maar het kan ook zijn dat je huisstofmijten meeneemt via je kleding of schoenen. Ook huisdieren kunnen huisstofmijt meedragen in hun vacht.
Natuurlijk is dit nooit helemaal te voorkomen en het is ook niet per se schokkend als er huisstofmijt in je huis is, dat komt bij iedereen voor.
Wat is huisstofmijt allergie?
Een allergie voor huisstofmijt komt bij 10% van de bevolking voor. Dat is best veel en daarbij zijn mensen met astma vaak ook allergisch voor huisstofmijt. De allergie ontstaat door de uitwerpselen en lichaamsdeeltjes van de huisstofmijt.
Mensen die allergisch zijn voor deze beestjes kunnen verschillende symptomen ervaren. Deze kunnen per persoon verschillen, het ligt er ook aan hoe heftig je allergie is. Niezen, jeukende ogen, hoesten en ademhalingsproblemen kunnen tekenen zijn van een allergie voor huisstofmijt. Maar het kan ook wat anders zijn, laat je dus altijd even checken door een arts.
Komt dit je bekend voor? Ga dan zeker even langs bij de huisarts. Deze kan vaak achterhalen waar de allergie vandaan komt. Soms doen ze daarvoor een bloedonderzoek, maar vaak weet de huisarts deze symptomen wel te herkennen. Gelukkig is er medicatie die helpt om van die vervelende klachten af te komen.
Huisstofmijt allergie symptomen
Als je allergisch bent voor huisstofmijt dan ben je meestal niet allergisch voor het beestje zelf, maar voor zijn uitwerpselen. Voor mensen met deze allergie is het belangrijk om zo min mogelijk huisstofmijt in huis te hebben. Een huis zonder huisstofmijt is vrijwel onmogelijk. Daarom is medicatie ook heel erg belangrijk.
De klachten die je ervaart door je allergie kunnen per persoon verschillen. Veelvoorkomende symptomen zijn:
- een loopneus of een verstopte neus
- rode en tranende ogen
- jeukende ogen
- vaak niezen
- kriebelhoest
- benauwdheid
- hoofdpijn
- vermoeidheid
- astma
- eczeem
- slijm ophoesten
Mensen die al last hebben van astma kunnen door huisstofmijt merken dat hun klachten erger worden. Als je last hebt van deze symptomen is het belangrijk om altijd een controle te doen bij een huisarts. Deze symptomen kunnen namelijk op heel veel verschillende dingen wijzen. Een dokter kan uitsluiten waar je daadwerkelijk allergisch voor bent, zodat je juist deze dingen kan vermijden.
Zo bestrijd je huisstofmijt in je matras en bed
Huisstofmijt volledig weg krijgen is lastig, maar er zijn wel dingen die je kunt doen om de populatie onder controle te houden en je allergische klachten te verminderen.
Ten eerste is het belangrijk om je bed schoon te houden. Was je beddengoed, zoals je lakens, kussenslopen en dekens, regelmatig en op een zo hoog mogelijke temperatuur. Als je een droger hebt, is het ook aan te raden om je beddengoed in de droger te doen op een hoge temperatuur. Zo worden de huisstofmijten die in je beddengoed zitten gedood.
Een allergiebestendige matrashoes kan ook helpen om je klachten te verminderen. Deze matrashoezen zijn gemaakt van een dicht materiaal zodat huisstofmijten en hun uitwerpselen er niet doorheen kunnen.
Het kan ook helpen om je matras regelmatig te stofzuigen. Zo kun je de huisstofmijten en hun afvalproducten opruimen. Doe dit wel met een stofzuiger met een HEPA-filter, anders worden de mijten die je opzuigt zo weer terug in de lucht verspreid.
Zorg ook dat je de omgeving zo onvriendelijk mogelijk maakt voor huisstofmijt. Zet de ramen regelmatig open en zorg dat er genoeg frisse lucht binnenkomt. Zorg dat het niet te warm is op de slaapkamer, want dat vinden de mijten fijn. Poets regelmatig om stof te voorkomen. En leg je dekbed overdag open, zo kan het vocht in bed verdampen en geef je de huisstofmijt geen kans om hiervan te profiteren. Probeer ook de luchtvochtigheid zo laag mogelijk te houden, ook dit kun je doen door de slaapkamer goed te luchten.
Natuurlijk is voorkomen beter dan genezen dus gebruik deze tips absoluut om te zorgen dat je de huisstofmijt onder controle houdt. Je komt er misschien niet helemaal van af, maar hoe minder huisstofmijt, hoe beter natuurlijk. Raak vooral ook niet in paniek als je sporen ziet van huisstofmijten. Hoe vervelend ook, deze beestjes horen er nu eenmaal bij. Als je last hebt van allergische klachten, ga dan altijd naar een dokter voor een controle. Dan weet je in ieder geval zeker wat de oorzaak is van je klachten en dan kun je vervolgens alles doen om hier weer vanaf te komen.
Geschreven door Mitch Huijer
