Ergonomisch kussen

Je staat ermee op, je valt ermee in slaap en toch denken de meeste mensen er nauwelijks over na: hun kussen. Totdat je wakker wordt met een stijve nek of pijn tussen je schouders. Dan blijkt ineens hoe belangrijk een goed kussen eigenlijk is. En als je echt een goed kussen wilt, dan kom je al snel uit op een ergonomisch kussen. Dit is eigenlijk een chique woord voor een kussen dat je hoofd en je nek op de juiste plekken ondersteunt. 

Wat is een ergonomisch hoofdkussen?

Een ergonomisch hoofdkussen is zo gevormd dat het de natuurlijke kromming van je nek volgt. In plaats van dat je hoofd wegzakt of te hoog ligt, blijft je wervelkolom mooi in een lijn liggen. Waar een standaard kussen zich vooral aanpast aan je hoofd, ondersteunt een ergonomisch kussen ook je nek en schouders. Dat slaapt niet alleen lekkerder, het voelt ook gewoon beter. Je lichaam kan eindelijk ontspannen en dat merk je zodra je opstaat: minder stijfheid, minder zeurende pijn en meer energie. Niet voor niets worden sommige ergonomische kussens ook wel als medisch kussen gebruikt, omdat ze veel worden ingezet bij nek- en schouderproblemen.

Ergonomisch kussen of normaal hoofdkussen?

Een normaal kussen voelt vaak lekker zacht, maar geeft zelden voldoende ondersteuning bij nek- of schouderklachten. Je hoofd zakt weg, je nek krijgt weinig steun en je slaapt ongemerkt in onnatuurlijke houdingen. Met een ergonomisch hoofdkussen gebeurt dat veel minder. Een gewoon kussen kan prima zijn als je nergens last van hebt. Maar als je regelmatig wakker wordt met pijn, hoofdpijn of een stijve nek, dan merk je al snel dat een kussen voor nekpijn meer doet dan een standaard kussen. Het verschil voel je vaak al na een paar nachten: je wordt rustiger wakker en je nekpijn wordt elke dag minder. 

Ergonomisch hoofdkussens per slaaphouding

Niet iedereen slaapt hetzelfde, en daarom is niet elk ergonomisch kussen geschikt voor elke slaper. Je houding bepaalt hoe hoog en hoe stevig je kussen moet zijn en welke vorm het beste bij je past.

Ergonomische kussens voor zijslapers

Zijslapers hebben meestal het meest aan een wat hoger en steviger hoofdkussen, zeker bij nekklachten. Als je op je zij ligt, ontstaat er ruimte tussen je hoofd en het matras. Een te zacht kussen zorgt ervoor dat je hoofd lager ligt dan je nek, wat kan zorgen voor klachten.  Een zijslaper hoofdkussen tegen nekpijn vult juist die ruimte op. Vaak werken contour- of golfvormige ergonomische modellen hier het best, omdat ze je hoofd stabiel houden zonder hard aan te voelen.

Ergonomische kussens voor rugslapers

Slaap je vooral op je rug? Dan werkt medium support het best. Een goed ergonomisch rugslaper kussen ondersteunt de natuurlijke holling in je nek, zonder je hoofd te veel omhoog te duwen. Rugslapers ervaren vaak dat een ergonomisch kussen met lichte contouren helpt om drukpunten te verminderen en de ademhaling vrij te houden. Daardoor slaap je dieper en rustiger en het kan ook helpen als je klachten krijgt over snurken.

Ergonomische kussens voor buikslapers

Buikslapen is voor je lichaam het meest belastend, vooral voor je nek. Je hoofd ligt altijd gedraaid, wat zorgt voor spanning. Een te hoog kussen maakt dit alleen maar erger. Een dun en soepel ergonomisch buikslaper kussen is hier de beste keuze. Denk aan een laag of zelfs bijna plat kussen. Zo voorkom je extra druk op je nek en geef je je lichaam de ruimte om te ontspannen, ook in deze lastige slaaphouding.

Ergonomische kussens bij nekklachten

Heb je vaak pijn in je nek of word je wakker met een stijf gevoel? Dan zijn kussens voor nekklachten zeker geen luxe, maar bijna een noodzaak. Een verkeerd kussen zorgt voor meer spanning dan ontspanning, waar een goed kussen precies het tegenovergestelde doet. 

Materialen voor medische en ergonomische kussens

De vulling van een kussen bepaalt voor een groot deel hoe het ondersteunt. Een goed medisch kussen wordt vaak gemaakt van hoogwaardige materialen zoals traagschuim of latex. Traagschuim hoofdkussens vormen zich langzaam naar je hoofd en nek en verdelen de druk gelijkmatig. Latex hoofdkussens veren juist direct terug en voelen iets steviger aan. Beide materialen zorgen ervoor dat je hoofdkussen ergonomisch zijn vorm behoudt en je niet elke ochtend wakker wordt met een ingezakt kussen.

Ergonomische hoofdkussen kopen bij HBeds

Bij HBeds vind je een zorgvuldig samengesteld aanbod aan ergonomisch kussens. De slaapexperts van HBeds weten wat een kussen echt goed maakt. Daarom kun je vertrouwen op hun expertise en hun assortiment. Neem een kijkje of kom langs voor advies van experts. Een goed ergonomisch hoofdkussen is de investering dubbel en dik waard.